5 APARELHOS DE ACADEMIA QUE MAIS EMAGRECE

Oi meus lindos (as) VOLTEI, Hoje o tema é: 5 Aparelhos de academia que mais emagrece. Por que? Várias pessoas resolvem ir para a academia para ''emagrecer mais'' ou para ''ganhar corpo''. Então hoje são os aparelhos que emagrece mais <3

1- ESTEIRA

esteira é um dos aparelhos de academia mais clássicos. Uma hora de exercício neste aparelho pode queimar entre 600 e 1200 calorias.

2-Cardio Wave

O Cardio Wave é um dos aparelhos de academia mais queridos, pois é diferente e mais divertido que outros equipamentos clássicos como a esteira e bicicleta ergométrica.

3-Bicicleta Ergométrica

Existem duas modalidades de bicicleta ergométrica: a horizontal e a vertical. Dependendo da intensidade do treino que você fizer em um desses aparelhos de academia, o gasto calórico será entre 500 e 1000 calorias por hora.

4-Aparelho Elíptico

Este é um dos aparelhos de academia que apresentam maior gasto calórico: em 35 minutos, você queima 650 calorias

5-Aparelho de Remo

O aparelho de rema, apesar de oferecer um exercício extremamente repetitivo, ajuda a queimar mais de 1000 calorias por hora.

CABELO: TRESEMMÉ

Oi amores. Você é o tipo de mulher que gosta de cuidar do seu cabelo com todo amor e carinho? Você fica se perguntando qual Shampoo ou Condicionador deve usar? Pois vou da um mega dica pra vocês, use TRESEMMÉ, Hidratação capilar profunda e você não se arrependerá. Mantenha seu cabelo lindo e forte, use TRESEMMÉ. Vitamina E e Omega 9, shampoo, condicionador, creme de tratamento e creme para pentear <3

BOLO DE CHOCOLATE COM BEIJINHO

Oi amores, estou trazendo aqui, mais uma deliciosa receita, e dessa vez é um Bolo de Chocolate com Beijinho, humm

Ingredientes

. 4 ovos
. 1 1/2 xícara (chá) de açúcar
. 2 1/4 xícaras (chá) de leite
. 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
. 4 colheres (sopa) de margarina
. 1 colher (sopa) de fermento em pó
. 4 colheres (sopa) de chocolate em pó
. 1 lata de leite condensado
. 1 1/4 de xícara (chá) de leite
. 100 g de coco ralado
. 1 pote de Nutella®
. Raspas de chocolate para decorar

Modo de preparo

1. Prepare a massa: na batedeira, bata as claras em neve, acrescente as gemas uma a uma e continue batendo.

2. Junte o açúcar, 1 xícara (chá) de leite, a farinha e 3 colheres (sopa) de margarina. Misture o fermento em pó.

3. Divida a massa em duas partes e em uma delas, misture 3 colheres (sopa) de chocolate em pó.

4. Em uma forma de 24cm de diâmetro, untada e enfarinhada, coloque alternadamente porções de massa branca e massa de chocolate e mescle com um garfo.

5. Asse no forno, preaquecido, a 200 ºC durante 40 minutos, ou até que, espetando um palito, ele saia seco.
6. Prepare o recheio: em uma panela, coloque o leite condensado, 1 xícara (chá) de leite, 1 colher (sopa) de margarina e o coco ralado. Leve ao fogo mexendo até começar a desgrudar do fundo da panela. Deixe esfriar.

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7. Desenforme o bolo, corte ao meio, umedeça com uma mistura de 1/4 de xícara (chá) de leite e 1 colher (sopa) de chocolate em pó.
8. Recheie com o beijinho.

9. Cubra com a Nutella® e decore com raspas de chocolate branco e ao leite.
Dica: para cobertura, substitua a Nutella® por ganache.

COOKIES DE NUTELLA

Oi amore, ai vai mais uma receita deliciosa de gordices para vocês se acabarem
COOKIES DE NUTELLA, humm

INGREDIENTES:

*1 xícara ou uma caneca de farinha de trigo
*1 ovo
*3 ou 4 colheres de NUTELLA

PREPARO:

* Em um recipiente misture os ingredientes ate da uma liga
* Pegue de tanto em tanto para fazer o formato dos cookies
 Leve ao forno de 175°c de 10 a 15 minutos
PRONTINHO

PEDRA DA LUA

Oi amores, vocês já ouviram falar da PEDRA DA LUA?
As Pedras da Lua ajudam a esfriar, aquietar e acalmar reações exageradas a situações pessoais e emocionais. Os efeitos da Pedras da Lua sobre o ciclo menstrual são poderosos. 
Comentem o que acharam <3

ÓCULOS DIOR

Oi amores, olhem esses óculos escândalos que eu encontrei da DIOR
são lindos amei quero ó meu, me apaixonei serio olha essas armações show.

MILK SHAKE COM NUTELLA

Oi amores, hoje vim ensinar a vocês como preparar um delicioso MILK SHAKE com NUTELLA <3

INGREDIENTES:

* Leite líquido
* 1 Banana
* Nutella <3
* Sorvete de creme

PREPARO:

* No liquidificador coloque: 1 Xícara de leite/ 1 banana picada/
e misture no liquidificador ate ficar homogêneo/ 3 colheres cheias de NUTELLA/
3 bolas de sorvete.
bata tudo no liquidificador e sirva-se fica uma delicia.